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Beckenboden

Der Beckenboden, das Gold der Mitte

Wussten Sie, dass der Beckenboden nicht nur eine „tragende“ Rolle in Ihrem Leben hat, sondern auch mitverantwortlich ist für Ihr Wohlbefinden, Ihre Körperhaltung und somit für Ihr gesamtes Erscheinungsbild?

Wussten Sie, dass der Beckenboden eine der Hauptmuskelgruppen des Körpers ist und jede Ihrer Bewegungen beeinflusst und unterstützt?

Diese kleine Sensation im Schritt, die das kleine Becken nach unten abschließt, ist den meisten von uns unbekannt und findet viel zu wenig Beachtung im Alltag und beim Sport. Darum ist gezieltes Training sehr hilfreich!

Ein richtiges Kraftpaket

Vielen ist die Existenz der Beckenboden-Muskulatur gänzlich unbekannt und daraus kann eine ganze Reihe von Beschwerdebildern entstehen. Rückenproblemen, Inkontinenz, Senkungen von Blase oder Gebärmutter kann durch einen aktiven und trainierten Beckenboden vorgebeugt werden.

Sollten schon Beschwerden dieser Art bestehen, kann man sie durch gezieltes Beckenboden-Training erheblich verbessern oder sogar beheben!

Ich empfehle Ihnen 2-3 Personal Trainings, um den Beckenboden zu finden, das optimale Aktivieren zu lernen und danach in den Alltag zu integrieren!