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Rückentraining

Unsere Zeit ist nicht immer rückenkonform

Langes monotones Sitzen in Beugehaltung schwächt die stabilisierende Muskulatur, schadet Bandscheiben und Gelenken, blockiert die Atmung und den Energiefluss!

Wer kennt es nicht, „das Kreuz, mit dem Kreuz“?
Wer kennt sie nicht, die Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich?
Wer hat nicht schon hunderte Tipps oder Anweisungen bekommen, die nichts verändert haben?

Personal Training erlaubt eine genaue Anamnese, eine Analyse Ihrer Körperhaltung und ein individuell auf Sie abgestimmtes Rückentraining!

Rückentraining mit Nachhaltigkeit

Ein gesundes und forderndes Training ist immer Arbeit gegen die Schwerkraft verbunden mit Verbesserung der Körperhaltung und optimaler Kräftigung und Beweglichkeit!

Funktionelles Rückentraining ist ein Jungbrunnen für den ganzen Körper und MUSS in Alltag und Sport integriert werden können! Es macht die Gelenke belastbarer, optimiert die Atmung und steigert Ihre Lebensqualität!